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烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。4、买食品时先检查食品的营养标签,搞清楚你要吃的食物到底含有多少饱和脂肪。营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品,对于瘦脸,它也是起到非常重要的作用的。

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